員工風采
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路在腳下
來源:孟銳涵 | 發布時間:2019/2/28 14:52:44 | 瀏覽次數:

時間:清晨6:00;地點:玄武湖公園;事件:奔跑。

一圈又一圈,迎著朝陽的初升,跑過霧氣的彌散,他還在奔跑。他,是江南公交第一巴士公司一名普通的員工郭曉旭,一個已經習慣了每天都要跑步,每次跑一個半小時,最少跑10公里的人;一個無論嚴寒酷暑、風吹日曬,始終如一,堅持不懈的人。

初衷:只為鍛煉身體

談起自己開始跑步的初衷,郭曉旭說:“那還是在2016年,當時純粹是為了鍛煉身體,隨著年齡的增長,體重也年年往上漲,高血壓、高血糖、高血脂也隨之而來。

于是,郭曉旭下定決心要鍛煉身體,而跑步是他想到的最簡單易行的鍛煉方式,“因為跑步隨時隨地都能開始,不用看場地,也不用湊人數”。

剛開始跑步時,郭曉旭就遇到了不少麻煩,跑步也完全沒有他想象中的那么簡單。由于沒有運動基礎,繞公園跑上一圈他便上氣不接下氣了,跑一圈就要走一段,跑跑停停勉強才能跑上5公里。加上缺乏運動常識,跑前沒有熱身、跑后沒有拉伸,一個星期下來,郭曉旭的兩條腿十分酸痛,走路都困難。身邊的朋友知道事情的前因后果后,有不少潑冷水的,認為他沒必要為難自己,“不用長跑,走走路也能鍛煉身體”。

但郭曉旭沒有放棄,他依然每天出現在公園里,從最初的5公里跑開始,慢慢增加到10公里、20公里。

堅持:越跑越熱愛

2年的長跑經歷,讓郭曉旭的心態也逐漸發生了變化。最初,他帶有目的性地開始跑步,慢慢地轉變為熱愛,再到享受跑步帶來的快樂。

“這其中,最大的益處就是身體健康了,一年到頭都不會有小病小痛,體檢各項指標都正常。” 郭曉旭說,今年31歲的他胃口很好,三餐都吃得比較均衡,身高體重也都屬于標準身材,完全沒有發福和大腹便便的跡象。

“還有一個明顯的益處,就是心情放松了。我們生活在節奏很快的現代社會,我們每個人承受的壓力都是非常巨大的,許多人都被生活逼成了憂郁癥患者!而在跑步時,我們就可以很好的放松自己的心情,讓自己變得越來越豁達,心胸越來越寬廣,這對于我們心理的健康是非常重要的!” 郭曉旭介紹。跑步還增強了他的意志力,使他在生活、工作中遇到困難時能夠及時調整心態,以樂觀向上的態度去面對、去解決,而不是悲觀抱怨或是逃避困難。

挑戰:不斷超越自己

跑步時間久了,郭曉旭對自身的要求也越來越高,不再滿足于跑完公里數,而是追求配速和時長。

郭曉旭抱著試試看的心態報名參加了2017溧水國際山地半程馬拉松賽,用時2小時5分鐘32秒。

有了第一次“跑馬”的經歷后,郭曉旭徹底愛上了這項運動。因為它不同于自己一個人在公園長跑鍛煉,來自五湖四海熱愛長跑的人聚在一起,幾千人從起跑線上一起開跑,能否順利到達終點,這考驗著每個人的意志和耐力。

開始“跑馬”后,郭曉旭結交了越來越多的跑友,大家時常會聚在一起鍛煉,也會一起報名參加比賽。

截至目前,郭曉旭已經參加了2場全程馬拉松比賽、6場半程馬拉松比賽。其中,半程馬拉松比賽的最好成績是1小時42分鐘16秒;全程馬拉松比賽的最好成績是4小時16分鐘44

馬拉松告訴我的是:只要肯堅持,總能突破自己。” 郭曉旭說,他希望能帶動身邊更多人一起享受這項運動。

 

對于跑步這項運動,郭曉旭說:“越來越喜歡了,很享受奔跑的過程。只要能動得了,我就會一直跑下去。”

 
 
 
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